Être bien dans sa peau, c’est possible ! En une, deux, trois, Dominique Loreau vous fait adopter les habitudes salvatrices vous permettant de trouver l’image la plus positive de vous-même. Laissez-vous guider par cette immense vague de confiance qui laisse la place au meilleur de vous, pour toujours. Les précieux conseils de beauté et de santé recueillis dans ce deuxième tome de L’art de la simplicité, avec celui consacré à la maison et au mental, montrent à chacun la voie royale vers plus de sérénité, d’énergie et de succès.

Vous tenez dans les mains un véritable outil de musculation de l'esprit pour accéder à la force tranquille et au bien-être intérieur. Par de simplissimes exercices, vous chasserez les idées noires et vous vous bâtirez un mental plus fort et plus heureux, pour toujours. Ce troisième volet de L'art de la simplicité est avec ses deux premiers tomes (La maison et Le corps) une véritable bible du bien-être total.

Prendre soin de vous, de votre visage, de votre corps, de vos cheveux,… de manière naturelle, douce et respectueuse. Recourir aux cosmétiques naturels, sains, non toxiques, économiques qui respectent votre peau et l’environnement. Maîtriser la composition de vos soins, personnaliser ceux-ci en fonction de vos besoins, réduire les risques d’allergies, vous offrir détente et bien-être. C’est ce que vous propose ce carnet rempli de recettes pratiques, exquises et divines. Découvrez le savoir-faire de Mady Pirard, conseillère en phyto-aromathérapie, pour composer en toute simplicité et sécurité vos soins de beauté. Apprenez à confectionner vos démaquillants, crèmes, gels, émulsions, huiles, lotions, gommages, shampoings,… Adoptez des soins ciblés en fonction de votre type de peau. Et découvrez des dizaines d’astuces pour votre bien-être et votre beauté. La nature sait comment prendre soin de vous!

Une pizza napolitaine tout droite sortie du four, un croissant croustillant et chaud, une gaufre de Bruxelles saupoudrée de sucre er nappée de chantilly sont des instants aussi gourmands qu'inavouables. Et vous, quels pêchés gourmands ne sacrifieriez-vous pour rien au monde ? Est-ce que vous vous en délectez encore sans arrière-pensées ? Pourtant, en matière de poids, la seule façon d’agir pour retrouver et surtout maintenir sa ligne est d’ajouter une cuillère de plaisir dans son assiette. Ce livre explique de façon simple et concrète comment faire. Les enseignements reposent sur les connaissances scientifiques les plus actuelles et sur le vécu des patients d’une praticienne diététicienne-nutritionniste. Vous allez comprendre que les interdictions alimentaires n’ont pas leur place dans nos assiettes, qu’aucun aliment n’est en soi mauvais pour la santé et pour la ligne et que tout est une question de dosage. Vous allez pouvoir agir avec les outils de la méthode Nutrition Sensitive, une méthode qui s’adapte à votre style de vie et qui intègre vos envies. Vous allez vous aimer mieux, avec ou sans Chantilly, c’est comme vous voulez !